onsdag 30 december 2009

Tobben tror (D-droppar)

... var ett alternativ till namn på denna blogg. Detta för att jag ville sprida mina idéer om saker som jag tidigare bara plågat mina närmsta vänner med (som finns samlade i en "Tobben tror"-lista). Här är nu iaf en första post, observera att detta är helt ovetenskapligt och bara till för att väcka tankar.

D-droppar säljs pga att läkemedelsbolagen vilseleder i syfte att tjäna pengar.
A-droppar (tidigare AD-droppar) som man får gratis av BVC och som rekommenderas att ges 1 gng/dag till barn upp till 2 år (tidigare 5 år) ska tillgodose en D-vitaminbrist som påstås kunna ge benskörhet (Engelska sjukan). Jag tvivlade på detta (2006, då Ingrid föddes) och ringde bl.a. en forskare i barnnutrition på Uppsala universitet (Håkan Melhus) som höll med om att AD-droppar inte borde ges till vithyade barn, han sa att forskarvärlden i dag vet detta men att det går långsamt att få ut kunskapen till landstingen (antar att det mest beror på läkemedelsindustrins lobbying). Jag kom då fram till att:

A-vitaminerna bara är en biprodukt, de har aldrig behövts utan ger snarare besvär (däribland benskörhet, nu har man ju tagit bort dem)

Barn som ammas får tillräckligt med D-vitamin i modersmjölken (om inte mamman har extrem brist).

AD-droppar började ges i samband med att folk under kriget inte hade råd med bra mat/mjölkprodukter och därför fick D-vitaminbrist. Äter man varierat så får man i sig tillräckligt med D-vitamin.

Den tidens industrier gjorde att människorna i städer (pga smog) inte fick tillräckligt med solljus för att själva tillverka D-vitaminet. För att få en dagsdos D-vitamin räcker det att på sommaren få sol på ett hudområde stort som handflatan under fem minuter, på vintern bör man vistas ute några timmar då det är sol för att vara säker på att kroppen får tillräckligt med D-vitamin (förutsatt att man är vithyad, mörkhyade människor tillverkar inte tillräckligt med D-vitamin om vintern i norden).

D-vitamin är fettlösligt och sommarens sol ger ett lager av D-vitamin som räcker iaf fram till jan-feb. Eftersom man dessutom får det i kosten och det räcker med sol då och då för att kroppen själv ska kunna tillverka vitaminet finns i dag ingen anledning att ge D-droppar.

Vi har inte gett AD- eller D-droppar till något av barnen och känner oss mycket trygga att de får tillräckligt med D-vitamin. Känner man sig orolig på vintern är min rekommendation att man då ger ett litet tillskott. Ser man till historien ser man att människan gång på gång trott sig veta bättre än naturen och gång på gång gått på nitar (t.ex. som med A-vitaminet som bara i dubbel rekommenderad dos i forskning visat ökad benskörhet).

Låt oss lita mer till årmiljoner av evolution!

EDIT 1/2: Läste just att D-dropparna innehåller butylhydroxianisol (BHA, E 320) som bedömts vara potentiellt cancerframkallande/inte klassificerbar enligt WHO:s internationells center för cancerforskning IARC.  Den misstänks kunna orsaka störningar på immunförsvaret, endokrina störningar och hyperaktivitet. Den kan framkalla allergiska reaktioner och är förbjuden i Japan. När jag nekat till att ta emot de "gratis" (mina skattepengar går ju till läkemedelsföretagen) utdelade D-dropparna på BVC har de mästrande sätt förklarat för mig att de inte innehåller något farligt :-)

Som kul kuriosa kan nämnas att när barnmorskan hade pratat med oss samt gått och läst på om K-vitamin (som man ger som engångs-"boost" till nyförlösta) ändrade hon uppfattning och sa att hon nog inte heller skulle ge sprutan till sitt eget barn.

lördag 26 december 2009

FörKYLning

Har hört läkare som säger "man blir inte sjuk av kyla". Det är ju iof sant men lika dumt som att säga "man får inte stelkramp av hundbett". Folk verkar inte vara medvetna om att man blir snorig av kyla (antar att det är en preventv åtgärd från kroppens sida), det har föreslagits att min "dragigt/kallt = snorig"-reaktion bara är psykologisk men då båda barnen reagerat precis på samma sätt (snorig - in under varm filt = mindre snorig (sover bättre)) sedan födseln är det svårt att tro.

onsdag 23 december 2009

Egen tid under pappaledigheten

När barnen sover/leker själva bör man passa på att göra egna saker/vila, allt det där som "måste göras" är trevligast att göra tillsammans med barnen även om det då tar dubbelt så lång tid.

torsdag 10 december 2009

Självkänsla

Blandas ofta ihop med självförtroende men skillnaden är stor. Självkänsla handlar om en egen inre trygghet, att man vet att man duger oavsett hur bra man presterar. Har man god självkänsla kan man ta kritik på ett positivt sätt, ta egen ställning i frågan och prestera bättre nästa gång. Man har sig själv som en trygghet att falla tillbaka till när allt utanför rasar, självkänslan är inte lika känslig och beroende av yttre prestationer som självförtroendet.

Jag tror att självkänsla är en stor del av lösningen för att människan ska fungera bättre i samhället. Problem sprungna ur ärelystnad, maktkamp och  girighet skulle bli mindre eftersom sådant är mindre viktigt för en som är trygg och nöjd med sig själv.

Att ha dålig självkänsla kan vara förödande. Om ens välmående är beroende av beröm är man helt utelämnad till att dem som man kan få beröm av. Man styrs av omgivningens krav och måste prestera enligt omvärldens värderingar. Detta kan både göra att man handlar mot sin egen moral och att man faller fritt den dag man inte längre kan prestera enligt kraven.

Om man som barn i sina återkommande protester mot vuxna som bryter ner ens självkänsla gång på gång blir nedslagen till ordning och lydnad kommer man ofta senare i livet till en punkt då man upplever att man "inte duger" eller att man tappat bort vem man själv är och vad man själv vill. Detta blir en "livskris" som tvingar en att göra upp med sig själv och i bästa fall går man ur denna med ökad självkännedom och självkänsla.

måndag 7 december 2009

Att välja glädje

Jag kan i de allra flesta lägen välja om jag ska bli glad eller ledsen och delvis hur glad/ledsen jag ska bli. Världen är så oerhört komplex så man kan vända det mesta till det positiva.

Bilen trasig?
-bra, så spar jag lite pengar och miljö på att tvingas åka kollektivt.

Tåget försenat?
-skönt att äntligen få en andhämtningspaus helt utan "det där borde jag göra nu".

Missade anslutningen?
-bra med en promenad eftersom jag aldrig tar mig tid till det annars.

OSV.

Jag vet inte om alla har det lika lätt men det finns ju iaf gott om tillfällen att öva :-)